CEGAH OSTEOPOROSIS DENGAN SUPLEMEN YANG SELAMAT

Osteoporosis???.

Pernahkah kawan-kawan berasa sakit ketika hendak duduk, berdiri, batuk atau mungkin ketika memeluk seseorang?

Jika jawapannya ya, perlu lebih berhati-hati kerana mungkin anda salah seorang daripada lebih sejuta rakyat Malaysia yang menderita osteoporosis.

Keadaan seperti di atas tu banyak berlaku kepada wanita yang sudah berusia dan telah menapouse. Penurunan hormon estrogen mempercepatkan lagi kehilangan kalsium dalam badan.

Osteoporosis berlaku di mana tulang mengalami kerapuhan sedikit demi sedikit lalu mengundang kepada risiko retak terutama di bahagian pinggul, tulang belakang dan lengan.

Osteoporosis mudah berlaku kepada perempuan kerana tulang perempuan kecil dan nipis. Jika kekurangan kalsium, tulang mudah rapuh.

Peningkatan usia mempercepatkan lagi proses kehilangan kalsium yang banyak dalam badan seorang wanita.

Selain itu wanita juga mengalami kitaran haid setiap bulan, mengandung dan menyusukan anak. Keadaan ini mengurangkan kandungan kalsium dalam badan.

Jadi pada umur seawal 20-an, wanita digalakkan memelihara tulang agar tidak berisiko menghidap osteoporosis 20 tahun akan dtg...

Antara yang boleh di amalkan bagi memperbanyakkan simpanan kalsium dalam badan ialah ;

1. Makanan Berasaskan Susu

Makanan seperti yogurt, keju, susu segar atau pun susu tepung mengandungi sumber kalsium semulajadi untuk membina tulang yang kuat.

2. Kawal Pengambilan Kafein

Limitkan had pengambilan kafein seperti kopi sekurang-kurang 2 kali sehari. Pengambilan kafein yang lebih akan menyebabkan kalsium disingkirkan dari badan.

3. Soya

Pengambilan makanan yang berasaskan soya seperti tauhu, tempe dan air soya dapat mengekalkan kepadatan dalam tulang.

4. Sayuran hijau

Sayuran yang berwarna hijau seperti brokoli, bayam, asparagus, park choy, avocado mengandungi sumber kalsium yang tinggi.

5. Lakukan pemeriksaan kesihatan

Jika terdapat tanda-tanda seperti tidak boleh berdiri lama, berdiri tegak atau pun cepat sakit pinggang, sakit lutut atau sakit sendi setiap kali melakukan aktiviti, sila rujuk dan dapatkan rawatan doktor dengan segera.

6. Ujian tulang

Lakukan ujian tulang untuk mengukur tahap kesihatan tulang dalam badan.

7. Pengambilan supplemen

Sekiranya memilih untuk mengambil supplemen, pilih supplemen kalsium yang membekalkan sebanyak 1,000mg pada setiap hidangan. Untuk penyerapan yang lebih baik, pastikan supplemen tersebut dilengkapi dengan vitamin D untuk penyerapan yang lebih maksimum.

Set Osteoporosis Shaklee.
--------------------------------------------

ESP (Energizing Soy Protein) adalah protein soya terbaik yang dihasilkan tanpa perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet. Bagi mereka yang patah tulang, ESP amat diperlukan untuk mempercepatkan pertumbuhan sel-sel tulang yang telah tercedera atau mati akibat patah tulang.

Ostematrix pula merupakan sumber kalsium yang penting untuk kesihatan tulang, otot dan ligamen. Ostematrix dengan gabungan vitamin D dan magnesium penting untuk mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang.

Vitalea merupakan vitamin lengkap nutrisi. Ia lebih dikenali sebagai multivitamin dan multimineral yang mana penting untuk pembinaan sel tulang yang sihat.

Ini di antara persediaan yang boleh kita lakukan bg mengelak osteoporosis.

Hubungi An untuk tempahan

019-4175768